Splendeurs de l'Ayurvéda

pour  une  santé  optimale

L'Ayurvéda, science millénaire et sacrée de l'Inde ancienne, vise à réveiller l'intelligence innée de la nature corporelle pour rééquilibrer les fonctions naturelles de l'organisme. Elle propose ainsi de retrouver un état naturel de bonne santé à travers un ensemble de bonnes pratiques.

Un rééquilbrage de votre constitution, une nourriture saine, des massages, bien respirer, des bonnes pensées et l'art de la relaxation.

Marma Chikitsa, massage des points d'énergie

Ce massage exceptionnel permet de soulager les tensions musculaires et articulaires par les points marmas. Il permet au flux d'énergie de circuler librement dans les canaux énergétiques, de régulariser la fonction des organes, d'apaiser le psychisme et de retrouver le sommeil. Resté secret pendant des milliers d'années en Inde, Il est rare et d'une grande valeur

Padabhyanga et Kansu

Padabhyanga permet de masser les zones réflexes des pieds pour stimuler les fonctions organiques du corps et apaiser l'esprit. Ce massage est suivi de kansu, bol aux 5 métaux précieux qui apaise le Dosha Pitta en excès (stress, colère, suractivité...) et rééquilibre les 3 Doshas que sont Vata, Pitta et Kapha afin de retrouver calme et sérénité. Il se pratique avec du ghee (beurre clarifié) et stimule l'enthousiasme, la force et le courage. Il nous apporte également un très grand apaisement

Abhyanga, massage de relaxation

L'Abyanga est un massage de relaxation du corps entier. Il commence par un nettoyage des Koshas, les corps subtils et permet ensuite de nous recentrer, de prendre conscience de notre schéma corporel pour retrouver nos qualités de douceur, de sérénité et de confiance. Il stimule la circulation, revitalise le corps, apaise, nourrit les tissus et se termine par un rééquilibrage des chakras assurant une plus grande fluidité et un renforcement de Ojas, notre champ d'activité énergétique. Un bien-être du corps, de l'Âme et de l'esprit

Garghvati, massage de la femme enceinte

Indispensable pendant la grossesse, ce massage permet de se détendre, de fortifier les muscles et les articulations tout en soulageant les douleurs. Ce massage va de pair avec Garbhini Paricharya, l'accompagnement de la femme et de bébé. La femme enceinte a souvent besoin d'être accompagnée pour maintenir une grossesse agréable et favoriser un accouchement naturel. L'Ayurvéda apporte des réponses avec un régime alimentaire approprié, un style de vie harmonieux et un environnement favorable

Yoga Nidra, sophrologie traditionnelle de l'Inde

Apparenté à la sophrologie moderne qui en trouve ses sources premières, le Yoga Nidra vient alléger et positiver le psychisme pour favoriser le développement tous et leur plein épanouissement.

S'appuyant sur Vichar, véritable hygiène de la pensée et de l'environnement,  et conjugué à la psycho-énergétique, le Yoga Nidra est un véritable propulseur de talent qui permet de favoriser les actes de création, aussi bien artistiques pour inspirer et développer un talent, qu'intellectuels pour une oeuvre à accomplir ou sportifs pour stimuler une performance de manière significative

Cuisine ayurvédique et bonne santé

La cuisine ayurvédique est la base de la santé : tout commence par une bonne digestion grâce à Agni, le feu digestif et, par conséquent, au choix des aliments et des épices en fonction de notre constitution.

Ce cours est un complément essentiel à toutes les consultations et enrichira votre connaissance sur la nature des aliments et des épices propices au maintient de votre état de bonne santé

Je vous présenterai ainsi des recettes de base et vous donnerai surtout la marche à suivre pour inventer vos plats en fonction des nécessités de Vikruti, votre état présent à rééquilibrer, et de Prakriti, votre constitution naturelle à pacifier

Il est bien de savoir que la combinaison des saveurs ressemble à de véritables parfums